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时间：2023-11-10 23:07:32
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编辑：佚名
为了保持肌肤的良好状态，首先在温暖的浴缸中浸泡，使体垢更容易去除。接下来，按照头部⇒脸部⇒身体的顺序进行清洗，确保洗发产品充分冲洗，不留任何残留。选择温水（大约38至40度），在浴缸中浸泡大约10分钟，过度浸泡可能导致肌肤保湿成分的流失，因此需要注意时间掌握。
此外，热水可能导致血管扩张和神经刺激，引起身体瘙痒。对于患有异位性皮肤炎的人来说，搔抓可能导致更加严重的症状。有些人由于泡澡而出汗，可能在身上出现小湿疹，表现为“胆硷型荨麻疹”的症状。
过度清洗可能导致肌肤中“皮脂”、“神经醯胺”、“天然保湿因子”等三项保湿成分的流失，有时甚至导致干性肌肤。使用肥皂清洗身体时，建议限制在一天一次，第二次之后最好只用热水清洗。
用力搓洗身体可能导致色素沉淀，使肌肤看起来暗沉。正确的清洁方法是，将洗净剂充分搓揉至起泡状态，然后以泡沫轻柔抚摸身体。
正确的洗澡顺序：
浸泡在浴缸中： 使用38～40度的温水，浸泡时间约10分钟。如果只能淋浴，应将水压调弱，有益于肌肤。在10分钟内完成离开浴缸。
清洗头部： 先洗头发，确保洗发产品充分冲洗干净。用清水仔细冲洗，确保头发在指间流畅而不卡顿。
清洗脸部： 对于皮脂较多的部分，可以使用磨砂皂轻柔清洗。卸妆应在1分钟内完成。
清洗身体： 避免用力搓洗。清洗背部时最好使用柔软的手巾。肥皂使用频率限制为一天一次，第二次之后只用热水清洗。
