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时间：2023-12-03 11:04:19
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编辑：佚名
孕吐是什么时候开始的？何时结束？孕吐的程度是严重的还是轻微的？这取决于每个人的耐受性。根据统计，大约有六到八成的孕妇会经历孕吐，有些孕妇刚一怀孕就感到恶心，而有些则觉得还好；孕吐的症状也有轻微和明显之分。
「人类绒毛膜促性腺激素」（human Chorionic gonadotropin, hCG）是妇产科医师们最熟悉且常用的验孕激素。怀孕试纸和验孕棒，都是检测尿液中的hCG来判断是否怀孕；用血液检测hCG的数值，则是判断是否怀孕更为准确的方法。
一般而言，hCG在怀孕到12周时达到最高峰，之后逐渐下降，孕吐的症状也会有所改善；然而，也有一小部分孕妇会一直持续孕吐直至怀孕后期。
哪些孕妈咪特别容易经历孕吐？
根据黄信颖医师的临床经验，孕吐的程度会受到胎次、年龄、是否使用过避孕药等因素的影响，胎次愈多、年龄愈大、怀孕前使用过避孕药的孕妇孕吐的情况可能较为严重，但具体情况因人而异。
此外，有过孕吐病史的、情绪波动大的、甲状腺机能亢进的、怀双胞胎或葡萄胎的孕妇，也更容易经历孕吐。
缓解孕吐的10种方法 ：
保持足够的睡眠 充足的睡眠对于稳定孕妇的身心很重要，白天午睡也对缓解孕吐有帮助。
摄取维生素B群 特别是维生素B6，对于缓解恶心和呕吐感觉很有帮助。
含有姜的饮料或食物 研究证实，姜中的成分有助于缓解呕吐。
少量多餐 由于怀孕时肠胃消化吸收率下降，因此应避免一次吃太多，采取少量多餐的方式可以减少食物在胃中停留的时间，减少呕吐的机会。
避免空腹 不要等到非常饥饿才吃东西，因为空腹会导致胃酸分泌过多，进食时胃中没有食物可供消化，可能会加重恶心感。
选择清淡的饮食 味道浓烈的食物容易引起孕妇的不适感，而且可能刺激胃酸分泌。特别是在胎儿逐渐长大，挤压到消化道时，选择清淡的食物更适合孕妇。
增加水分摄取 摄取足够的水分对于身体健康至关重要，对孕妇而言更为重要。如果水分不足，可能导致脱水，加重恶心感。一般建议孕妇每天摄取约2000毫升的水分，但由于饮食中也包含汤类，因此可以通过观察尿液量和颜色来判断是否摄取足够的水分。
多走路、多运动 有助于促进肠胃蠕动，减少呕吐感。
放松心情 过度紧张和压力可能加重孕吐症状。建议孕妇试着让自己的情绪保持松弛，阅读、观看轻松的节目或影片，进行适度的运动或散步等都可以转移注意力，减轻恶心感。
穿宽松舒适的衣物 过紧的衣物可能会压迫胃部，使恶心症状更为严重。建议孕妇选择宽松的衣物，确保自己感到舒适。
孕吐时应避免4件事 当孕妇感到孕吐时，建议避免以下4件事，以防孕吐加重：
避免闻到强烈的气味 怀孕时嗅觉会变得更为敏感，强烈的气味可能会使孕吐的症状恶化。如果孕妇能够辨别哪些气味会引发恶心感，就应该尽量避免接触这些气味。
避免过度疲劳 过度疲劳可能使孕吐症状变得更为严重。建议孕妇保持足够的休息和充足的睡眠，以帮助缓解疲劳感。
避免吃饱后平躺或睡前进食 吃饱后立即平躺或者在睡前进食可能会引起胃食道逆流，进而导致呕吐。如果晚上感到很饿，可以选择吃一些易于消化的食物，如苏打饼干或吐司，以中和胃酸，同时能够缓解饥饿感。
孕吐是否会影响胎儿健康？
由于孕吐会导致摄入的食物被呕吐出来，很多孕妇担心这会影响胎儿的健康。黄信颖医师建议，其实孕妇不必过于担心，除非是因为疾病引起的呕吐，通常单纯的孕吐不会对胎儿健康产生影响。孕妇无需强迫自己进食，因为这样做反而可能增加恶心感。
出现3种情况应尽快就医
孕妇体重下降 如果一个月内体重下降超过5%，对于一般体重而言，大约是下降2至3公斤，就需要尽快就医。可能是孕吐太严重，影响了食物的吸收，需要通过药物来改善孕吐状况。如果连药物都不奏效，可能需要通过静脉注射药物，包括止吐药、综合维生素或维生素B群（主要是B6）。
剧烈呕吐、无法进食 如果孕吐次数过于频繁和严重，要注意是否患有妊娠剧吐。这时，孕妇的水分和养分持续流失，可能导致脱水、电解质失衡、营养不良和体重减轻。如果不及时治疗，可能对孕妇和胎儿都不利，建议赶快住院接受治疗，以维持健康状况。
原本孕吐严重，突然停止 这时要格外注意，可能是胎儿在子宫内发生问题。应尽快就医，医生会通过超声波检查胎儿的状况，以确认是否有异常情况。
在孕期，保持良好的生活习惯和饮食习惯对于减轻孕吐症状和促进胎儿健康都至关重要。祝愿每一位准妈妈都能顺利度过怀孕期，迎接健康宝宝的降临。
