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时间：2023-10-30 22:34:47
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编辑：佚名
孕妈咪贫血对妈妈宝宝都有高风险
孕期的贫血问题是需要引起足够重视的。贫血的成因主要涉及遗传、疾病或是营养素摄取不足。在怀孕第12周前的产检血液常规检验中，如果发现贫血，建议就医，以排除先天遗传性或营养素缺乏等因素。产前贫血将增加孕产期并发症与胎儿健康危害的风险。
贫血的风险和影响
根据国外文献，产前被诊断为贫血的孕妇，发生死亡的风险是未患产前贫血孕妇的18.10倍，产生子宫切除的风险是7.7倍，生产时需要输血的风险是3.2倍，而产前和产后发生血栓的风险分别增加为3.0倍和2.6倍。此外，有产前贫血的孕妇所生的新生儿入住加护病房的风险是未患产前贫血者的1.2倍，而发生产前胎儿窘迫的风险也是1.2倍。
饮食摄取4技巧
摄取富含铁质食物
建议孕妈咪摄取富含铁质的食物，如红肉、内脏类食物和海产品，并搭配富含维生素C的水果，以促进铁质的吸收。
叶酸补充不可少
叶酸摄取对宝宝神经管发育至关重要，建议孕妇摄取深绿色蔬菜、坚果类食物和蛋白质食物。
维生素B12很重要
维生素B12摄取量也是关键，它来源于动物性蛋白质，海产品和某些植物性食物，全素者可以考虑维生素B12补充。
蛋白质摄取量须增加
怀孕期间需要额外增加蛋白质的摄取，其中一半以上应来自优质蛋白质，如黄豆、毛豆、黑豆等。
定期接受产前检查
为了确保孕期健康，国民健康署提供14次公费产检，其中包含2次贫血检验，建议检查时间为孕前12周和孕期24至28周。 贫血对孕期健康和胎儿发育都有重要影响，因此及时的检查和适当的饮食营养摄取是至关重要的。
